Αν πείτε τις λέξεις «Apple Watch» σε κάποιον, το πρώτο πράγμα που είναι πιο πιθανό να σκεφτεί είναι η υγεία και η φυσική κατάσταση. Η Apple πέρασε τα τελευταία χρόνια κάνοντας το Apple Watch συνώνυμο της γυμναστικής και της διατήρησης της υγείας. Επομένως, αν είστε νέος κάτοχος Apple Watch, είναι πολύ πιθανό να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε, σωστά; Εδώ θα εξηγήσουμε πώς να κάνετε τα πιο σημαντικά μέρη της χρήσης της εφαρμογής Workout - έναρξη, παύση και διακοπή μιας προπόνησης στο Apple Watch.

Η Apple δεν αναλύει τη χρήση του Apple Watch ανά εφαρμογή, αλλά αν το έκανε, το Workouts μπορεί να είναι η πιο χρησιμοποιούμενη εφαρμογή, απλώς και μόνο λόγω του προσανατολισμού της φυσικής κατάστασης γύρω από τη συσκευή. Επιπλέον, είναι μία από τις λίγες εφαρμογές Apple Watch που αφιερώνουν χρόνο σε πρώτο πλάνο. Και είναι πολύ γλυκό. Ας γυμναστούμε, έτσι;

Ξεκινώντας μια προπόνηση με το Apple Watch

Είστε όλοι προετοιμασμένοι και έτοιμοι για το τρέξιμο, το περπάτημα ή οτιδήποτε άλλο είναι η σημερινή προπόνηση. Ανοίξτε την εφαρμογή Workouts για να ξεκινήσετε.

1. Χρησιμοποιήστε το Digital Crown ή σύρετε κάθετα για να μετακινηθείτε στα διάφορα είδη προπονήσεων που είναι διαθέσιμα. Πατήστε αυτό που θέλετε να ξεκινήσετε.

   

   Μπορείτε να θέσετε έναν στόχο πατώντας την έλλειψη, αν θέλετε.
2. Η εφαρμογή Workouts θα ξεκινήσει μια αντίστροφη μέτρηση τριών δευτερολέπτων. Ξεκινήστε την προπόνησή σας μόλις ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση ή πατήστε την οθόνη για να την παραλείψετε εντελώς.
3. Ιδρώστε και κάντε την προπόνησή σας!

Παύση προπόνησης με το Apple Watch

Μπορεί να υπάρχουν φορές που χρειάζεται να διακόψετε μια προπόνηση. Αυτές οι στιγμές μπορεί να είναι όταν σταματάτε για να πιείτε νερό ή πρέπει να περιμένετε για να χρησιμοποιήσετε έναν εξοπλισμό. Θα μπορούσατε να τερματίσετε την προπόνηση και να ξεκινήσετε μια άλλη, αλλά η παύση της προπόνησης είναι καλύτερη – σκεφτείτε μια προπόνηση ως μια συνεδρία, παρά ως ένα μεμονωμένο κομμάτι εξοπλισμού ή δράσης.

1. Σύρετε προς τα δεξιά στην οθόνη Προπονήσεις.
2. Πατήστε το κουμπί "Παύση".

   

3. Πατήστε "Συνέχιση" μόλις είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ξανά.

Τερματισμός προπόνησης στο Apple Watch

Ήρθε η ώρα να τερματίσετε μια προπόνηση μόλις τελειώσετε με τη συνεδρία σας.

1. Σύρετε προς τα δεξιά στην οθόνη Προπονήσεις.
2. Πατήστε το κουμπί "Τέλος".

   Θα εμφανιστεί μια σύνοψη του χρόνου που αφιερώσατε στην άσκηση, πόσες θερμίδες κάηκαν και κάθε είδους πληροφορίες. Θα λάβετε ακόμη και έναν χάρτη GPS για το πού κάνατε την προπόνησή σας.

Και αυτό είναι, τώρα ξέρετε πώς να ξεκινήσετε, να διακόψετε και να τερματίσετε τις προπονήσεις με το Apple Watch. Το μόνο που μένει να κάνετε είναι η ίδια η προπόνηση!

Τώρα που χρησιμοποιείτε τις Προπονήσεις και καίτε θερμίδες, γιατί να μην μοιραστείτε την πρόοδό σας στη Δραστηριότητα με τους φίλους σας; Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε τα AirPods σας και ενώ προπονείστε, καθώς μπορείτε εύκολα να συγχρονίσετε τα AirPods με το Apple Watch και να τα χρησιμοποιήσετε για μουσική, podcast, ήχο και κλήσεις ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

Μπορεί επίσης να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε την απόσταση από χιλιόμετρα σε μίλια ή το αντίστροφο, ώστε όλα τα στατιστικά σας να έχουν νόημα επίσης!

Θυμηθείτε, το Apple Watch λειτουργεί επίσης ως βηματόμετρο για τη μέτρηση των βημάτων (και τα νεότερα iPhone μπορούν να το κάνουν επίσης), έτσι ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε την αποκλειστική εφαρμογή Workouts για δραστηριότητες, αν απλώς έξω και σχετικά με το περπάτημα, θα έχετε ακόμα κάποια ιδέα για τη φυσική σας δραστηριότητα.

Μείνετε υγιείς εκεί έξω και απολαύστε το Apple Watch!