Θέλετε να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή; Φυσικά το κάνετε, καθώς αυτό έχει γίνει ο στόχος όλων, αφού είναι τόσο δύσκολο να βρούμε υγιεινά γεύματα, καθώς και επειδή όλοι έχουμε ένα τέτοιο πολυάσχολο πρόγραμμα. Σήμερα είναι πραγματικά δύσκολο να κάνετε ένα διάλειμμα ή να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Στο τέλος της ημέρας, είμαστε κουρασμένοι και θέλουμε μόνο να προετοιμαστούμε την επόμενη μέρα, η οποία θα είναι ουσιαστικά η ίδια. Έτσι, πότε κάνουμε κάτι μόνο για εμάς; Ή όταν έχουμε χρόνο να ζήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή; Γνωρίζω ότι είναι δύσκολο ακόμη και να δώσω μια πραγματική απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα, γι 'αυτό και κατά τη διάρκεια των γραμμών από κάτω θα προσπαθήσω να σας βοηθήσω.

Πως? Λοιπόν, βασικά θα σας περιγράψω τις καλύτερες εφαρμογές Windows 8 για την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Με λίγα λόγια, αυτές οι εφαρμογές των Windows 8 μπορούν να μεταφορτωθούν και να εγκατασταθούν στο smartphone και στο tablet σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε σε επαφή με το πρόγραμμα υγείας και φυσικής κατάστασης ακόμα και όταν εργάζεστε. Κάθε φορά που έχετε ένα διάλειμμα, μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην εφαρμογή και να συνεχίσετε το "πρόγραμμα υγείας ή καταλληλότητάς σας". Φυσικά, για να γίνει αυτό, θα πρέπει να είστε κύριος ενός smartphone ή tablet που βασίζεται στα Windows 8 και πρέπει επίσης να είστε σίγουροι για τα αποτελέσματα.

Συνδεθείτε με αυτές τις εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης για τα Windows 8

Οι εφαρμογές που παρατίθενται παρακάτω αναπτύσσονται από ειδικευμένους εκπαιδευτές γυμναστικής και διατροφολόγους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όσους προσπαθούν να ζήσουν μια καλύτερη ζωή. Οι καλύτερες εφαρμογές για την υγεία και την φυσική κατάσταση των Windows 8 θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να μείνετε σε επαφή με τους φίλους σας και με τα αποτελέσματά τους (δεν υπάρχει ανταγωνισμός, αλλά μπορείτε να ενθαρρύνεστε οποτεδήποτε), διαβάστε τις τελευταίες συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τη διατροφή σας και τα σχήματα άσκησης και θα μάθετε επίσης πώς να τρώτε, πότε να φάτε και τι να φάτε για να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Επομένως, ας ξεκινήσουμε. εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές για την υγεία και την εκγύμναση των Windows 8 που είναι διαθέσιμες αυτήν τη στιγμή στο Windows Store.

Οι εφαρμογές που παρουσιάζονται εδώ θα είναι:

1. Επιστροφή Εκπαιδευτής
2. Endomondo
3. FitBit
4. Τρέξιμο Mate
5. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες
6. Διατροφή και έλεγχος βάρους
7. Γιόγκα
8. Καθημερινές προπονήσεις

1. BackTrainer

Σας έχουμε ήδη περιγράψει την εφαρμογή BackTrainer Windows 8 fitness (διαβάστε την ανασκόπηση εδώ) κατά τη διάρκεια των πρόσφατων αναρτήσεων. Όπως ίσως γνωρίζετε, το BackTrainer είναι μια ειδική εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει κατά του πόνου στην πλάτη σας. Το πρόγραμμα θα σας διδάξει τις σωστές ασκήσεις που θα απομακρύνουν τον πόνο στην πλάτη, οπότε μετά τη χρήση αυτής της εφαρμογής γυμναστικής των Windows 8 θα νιώσετε καλύτερα και θα έχετε τη δυνατότητα να έχετε μια φυσιολογική ζωή χωρίς να ασχοληθείτε με αγχωτικούς πόνους. Μπορείτε να κατεβάσετε το BackTrainer ανά πάσα στιγμή, μόνο για $ 2.49. Μπορείτε επίσης να λάβετε την εφαρμογή δωρεάν για μία μόνο ημέρα - υπάρχει διαθέσιμη μια δωρεάν δοκιμαστική έκδοση μιας ημέρας.

2. Endomondo

Το Endomondo είναι μια άλλη εφαρμογή γυμναστικής των Windows 8 που έχει αναλυθεί από την ομάδα μας - ελέγξτε την κριτική εδώ. Το Endomondo είναι ένα δίκτυο κοινωνικής ευεξίας με περισσότερους από 12 εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως. Με αυτή την εφαρμογή Windows 8 θα μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση της κατάρτισής σας. Θα μπορείτε να προγραμματίσετε διαφορετικές εργασίες, να λάβετε αποτελέσματα σε πραγματικό χρόνο και να δείτε πώς οι ασκήσεις σας βοηθούν και πώς μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα. Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για ένα κοινωνικό δίκτυο, ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με αυτά που έχουν καταγραφεί από τους φίλους σας, οι οποίοι παρεμπιπτόντως μπορούν να σας προσφέρουν πολύτιμες συμβουλές. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Endomondo από τα Windows 8.

3. FitBit

Πρώτον, αυτή η εφαρμογή γυμναστικής και υγείας των Windows 8 έχει σχεδιαστεί για χρήση με συσκευές Fitbit. Η εφαρμογή θα σας επιτρέψει να συγχρονίσετε τον ιχνηλάτη Fitbit με τη βοήθεια του ασύρματου συγχρονισμού USB dongle. Τώρα, με το Fitbit μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα των ασκήσεων δραστηριότητάς σας μαζί με μια σωστή άποψη των τάσεων της υγείας σας και της φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να προγραμματίσετε νέες δραστηριότητες, να δείτε τα αποτελέσματα που έχετε αποκτήσει και να μάθετε πώς να χάσετε βάρος χωρίς να παίρνετε χάπια και πώς να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Μπορείτε να διαβάσετε την αναθεώρηση Fitbit μόλις συνδεθείτε από εδώ.

4. Τρέξιμο Mate

Αυτή η εφαρμογή των Windows 8 χρησιμοποιεί μια σύνδεση GPS για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις προπονήσεις γυμναστικής σας. Το Running Mate μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασκήσεις ποδηλασίας, βάδισης και λειτουργίας. είναι ακριβής και βοηθά στη βελτίωση των αποτελεσμάτων σας. Η εφαρμογή σάς ενημερώνει επίσης όταν παρακάμπτεστε την προπόνησή σας και σας παρακινεί στην επίτευξη νέων επιπέδων στο πρόγραμμα γυμναστικής σας. Το Running Mate διατίθεται με $ 1.99 και μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή από το Windows Store στο tablet ή το smartphone που βασίζεται στα Windows 8.

5. Θρεπτικά συστατικά

Αυτή είναι μια δωρεάν εφαρμογή Windows 8 για την υγεία που μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε την σωστή διατροφή. Μαζί με ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το Nutrient θα σας διδάξει πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και πώς να νιώσετε καλύτερα χωρίς να τρώτε κρέας ή ψωμί. Βασικά η εφαρμογή περιγράφει τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε διάφορα φρούτα και σας δείχνει πώς και πότε να τρώτε φρούτα για να πάρετε την ενέργεια που απαιτείται για τον οργανισμό σας.

6. Διατροφή και έλεγχος βάρους

Ο καθένας πρέπει να έχει αυτή την εφαρμογή Windows 8 για την υγεία στο smartphone ή το tablet. Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή για χρήση όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το βάρος ή όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα. Έτσι, η διατροφή και ο έλεγχος βάρους θα σας πει ποια δίαιτα πρέπει να κάνετε για να μειώσετε το βάρος σας. Θα μάθετε πώς να τρώτε σωστά και φυσικά τι να φάτε αν θέλετε να είστε χαλαροί και σίγουροι για τον εαυτό σας. Αυτή η εφαρμογή των Windows 8 μπορεί να μεταφορτωθεί δωρεάν από το κατάστημα των Windows.

7. Γιόγκα

Τώρα, αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή των Windows 8 που θα χρησιμοποιήσετε εάν θέλετε να ξεχάσετε τα καθημερινά σας προβλήματα. Η γιόγκα θα σας διδάξει πώς να χαλαρώσετε και πώς να απολαύσετε τη ζωή σας. Θα μπορείτε να μάθετε περισσότερους από 24 τύπους yogas (μαζί με τη διαδικασία βήμα προς βήμα για κάθε άσκηση γιόγκα), ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε απευθείας από το σπίτι σας. Το εργαλείο διαθέτει φιλικό προς το χρήστη περιβάλλον και μπορεί να εγκατασταθεί στο λειτουργικό σύστημα Windows 8.1. Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν Yoga από το κατάστημα των Windows. Ως επιπλέον εφαρμογή, μπορείτε επίσης να ελέγξετε την εφαρμογή GymGuide για Windows 8 που παρουσιάσαμε πριν από λίγο καιρό.

Έτσι, αυτά ήταν τα καλύτερα Windows 8 fitness και εφαρμογές υγείας που είναι διαθέσιμα στο Windows Store. Η επιλογή μας βασίστηκε στην κριτική των χρηστών, αλλά μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα εργαλεία στη λίστα από ψηλά οποιαδήποτε στιγμή θέλετε. Μπορείτε να μας ανατροφοδοτείτε χρησιμοποιώντας το πεδίο των σχολίων από κάτω και μπορείτε επίσης να επισημάνετε τις δικές σας εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης Windows 8.

8. Ημερήσια προπόνηση

Αυτή είναι μια μεγάλη εφαρμογή που θα είναι ο προσωπικός σας εκπαιδευτής οπουδήποτε και αν πάτε. Έχει σχεδιαστεί για όλους τους χρήστες, ακόμα και για τους πιο χαλαρούς καθώς σας προσφέρει ημερήσιες ασκήσεις από 5 έως 10 λεπτά. Δεν χρειάζεται να περάσετε ώρες για να μάθετε μερικές εξελιγμένες ασκήσεις. Θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε περισσότερες από 170 ασκήσεις για όλους τους μεγάλους μυς και έχει σχεδιαστεί για να παρέχει προγράμματα τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες.

Αν παλεύετε για να μάθετε συγκεκριμένες ασκήσεις προπόνησης, μην ανησυχείτε: η εφαρμογή έρχεται με βίντεο για όλες τις ασκήσεις και εξηγήσεις για τη σωστή τεχνική. Εάν αυτές οι 170 ασκήσεις δεν είναι αρκετές για εσάς, μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα. Υπάρχουν επίσης ορισμένες προετοιμασμένες ρουτίνες που μπορείτε να τις αγοράσετε και να τις ακολουθήσετε για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση.

• Κατεβάστε τώρα τα καθημερινά Workouts δωρεάν από το Microsoft Store

Εάν ενδιαφέρεστε για περισσότερες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ασκείτε καθημερινά, μπορείτε να ελέγξετε τη λίστα μας με τις καλύτερες εφαρμογές για γυμναστήριο. Σε περίπτωση που ψάχνετε για ορισμένες εφαρμογές που μπορούν να σας καθοδηγήσουν για ένα πιο «πρόγραμμα bodybuilder», ελέγξτε αυτές τις εφαρμογές.

Σημείωση του συντάκτη : Αυτή η ανάρτηση δημοσιεύθηκε αρχικά το Φεβρουάριο του 2014 και από τότε έχει ανανεωθεί και ενημερωθεί για φρεσκάδα, ακρίβεια και πληρότητα.