Σήμερα, θα εξετάσουμε τις καλύτερες εφαρμογές εγκιβωτισμού φυσικής πλατφόρμας στην αγορά. Έτσι, αν θέλετε να διατηρήσετε ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα γυμναστικής / ρουτίνας, ακολουθήστε αυτό το άρθρο με επιφυλακτική προσοχή.

Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ωστόσο, η διατήρηση ενός καλού επιπέδου καταλληλότητας απαιτεί ένα ορισμένο βαθμό πειθαρχίας, το οποίο, δυστυχώς, λείπει σε πολλά άτομα.

Για να κάνετε την πρακτική άσκηση (άσκηση) πολύ βολική, έχει αναπτυχθεί ένα μοναδικό σύνολο εργαλείων, τα οποία είναι κοινώς γνωστά ως "εφαρμογές γυμναστικής".

Αυτές οι εφαρμογές ποικίλλουν, όσον αφορά την ποιότητα, τη λειτουργικότητα και, πιο σημαντικά, τη συμβατότητα. Οι περισσότερες διαθέσιμες εφαρμογές γυμναστικής αναπτύσσονται για την κινητικότητα. Ως εκ τούτου, υποστηρίζουν μόνο κινητές πλατφόρμες, συγκεκριμένα iOS και Android.

Παρ 'όλα αυτά, στη μέση αυτών των μονόπλευρων εφαρμογών, μια χούφτα εφαρμογές γυμναστικής σχεδιάζονται ευέλικτα για να υποστηρίξουν περισσότερα από ένα λειτουργικά συστήματα και έτσι μπορούν να αναπτυχθούν σε περισσότερες από μία επιτραπέζιες ή κινητές πλατφόρμες.

Στην επόμενη ενότητα, θα περιγράψουμε τέσσερις από τις καλύτερες εφαρμογές ενδοσυνεδριακής γυμναστικής, οι οποίες έχουν αναπτυχθεί για να τρέχουν σε πολλές πλατφόρμες λειτουργικών συστημάτων.

Οι καλύτερες εφαρμογές διαμόρφωσης για πλατφόρμες για PC, Mac και φορητές συσκευές

Jefit

Το Jefit είναι μια δημοφιλής εφαρμογή γυμναστικής, με τεράστια παγκόσμια πελατειακή βάση άνω των 7 εκατομμυρίων χρηστών. Ως online λογισμικό γυμναστικής, μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω οποιουδήποτε τυπικού προγράμματος περιήγησης ιστού σε οποιαδήποτε συσκευή.

Επίσης, υπάρχουν καθορισμένες εφαρμογές για κινητά για iOS και Android, σχεδιασμένες για να διευκολύνουν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια ενεργών συνεδριών προπόνησης.

Το Jefit φιλοξενεί 70+ προκαθορισμένες ρουτίνες προπόνησης, οι οποίες μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας και να ταιριάζουν στις ανάγκες σας.

Επιπλέον, υπάρχει ένα οργανωμένο ημερολόγιο παρακολούθησης, το οποίο μπορείτε να προσαρμόσετε για να παρακολουθείτε το πρόγραμμα εκπαίδευσης και το χρόνο ανάπαυσης.

Ουσιαστικά, ο Jefit αναλύει όλα τα καταγεγραμμένα δεδομένα (πρόγραμμα προπόνησης και χρόνο ξεκούρασης) και σας παρουσιάζει μια συνολική εικόνα της προόδου σας, καθώς και τους βασικούς τομείς που χρειάζονται βελτίωση.

Άλλα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά της εφαρμογής cross-platform fitness της Jefit περιλαμβάνουν: κεντρικό ταμπλό, backup cloud, tracker καταγραφής προπόνησης, βιβλιοθήκη προπόνησης (1300+ ασκήσεις), παρακολούθηση στατιστικών στοιχείων, αναλύσεις εκπαίδευσης και αναφορές, συγχρονισμός 2 δρόμων (κινητό app + PC) προγραμματιστής ρουτίνας, χάρτες προόδου, χρονόμετρο ανάπαυσης, συμβουλές προπόνησης, υποστήριξη στο διαδίκτυο και πολλά άλλα.

Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό ή να κατεβάσετε δωρεάν το Jefit. Το πακέτο premium (Jefit Elite), ωστόσο, απαιτεί συνδρομή, η οποία προσφέρεται στα 3, 33 δολάρια το μήνα (χρεώνεται ετησίως).

Πάρτε το Jefit τώρα

MyFitnessPal

Το MyFitnessPal είναι ένα ηλεκτρονικό εργαλείο ελέγχου φυσικής κατάστασης και διατροφής, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο των συνηθειών διατροφής και προπόνησης. Αυτή η υπηρεσία είναι προσβάσιμη μέσω οποιασδήποτε επιφάνειας εργασίας ή κινητής πλατφόρμας που διαθέτει web.

Υποστηρίζεται επίσης υποστήριξη για κινητές συσκευές (εφαρμογές για κινητά για iOS και Android).

Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή γύρω από το γυμναστήριο, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει το βάρος, να αυξήσει τον τόνο, να χαμηλώσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος, να αντέξει την αντοχή και ούτω καθεξής.

Ουσιαστικά, είναι μια εφαρμογή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της γενικής ευημερίας του νου, του σώματος και της ψυχής.

5 καλύτερο λογισμικό για προσωπικούς εκπαιδευτές και επαγγελματίες γυμναστικής για να εκπαιδεύσετε τους πελάτες σας online

Τα βασικά χαρακτηριστικά του MyFitnessPal περιλαμβάνουν ημερολόγιο τροφίμων, συμβουλές προπόνησης, παρακολούθηση δίαιτας, μετρητής θερμίδων, βάση δεδομένων ασκήσεων, απλό περιβάλλον εργασίας, κοινότητα γυμναστικής, απλοποιημένη καταγραφή, υποστήριξη πελατών, παρακολούθηση γυμναστικής, δωρεάν δοκιμή, εφαρμογές για κινητά και πολλά άλλα.

Το MyFitnessPal είναι διαθέσιμο σε δωρεάν δοκιμή (σε νέους χρήστες). Για να απολαύσετε τις υπηρεσίες που προσφέρονται, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό (δωρεάν) και είστε καλοί να πάτε.

Αποκτήστε το MyFitnessPal τώρα

Runtastic

Το Runtastic είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής εκεί έξω, με καθορισμένη υποστήριξη για iOS και Android app για κινητά, καθώς και μια web-based λύση για PC και Macbook.

Το εργαλείο, μολονότι έχει σχεδιαστεί ειδικά για δρομείς, μπορεί να υιοθετηθεί ως ένας σχεδιαστής γυμναστικής ή προπόνησης.

Το Runtastic είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την οικοδόμηση αντοχής, τη βελτίωση της ευελιξίας του σώματος, τη βελτίωση των τεχνικών λειτουργίας, την απομάκρυνση του λίπους, την οικοδόμηση των μυών και άλλα.

Το εργαλείο προσφέρει μια σειρά ολοκληρωμένων οδηγών προπόνησης, οι οποίες έχουν αναπτυχθεί από εμπειρογνώμονες γυμναστικής παγκόσμιας κλάσης.

Επιπλέον, η Runtastic φιλοξενεί ένα σύστημα παρακολούθησης που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε, να αναλύετε και να διαχειρίζεστε την πρόοδο / απόδοση σας σε πραγματικό χρόνο.

Η εφαρμογή γυμναστικής προσφέρει έξι βασικά σχέδια κατάρτισης, τα οποία έχουν κατηγοριοποιηθεί με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες των χρηστών.

Αυτά τα προγράμματα κατάρτισης περιλαμβάνουν:

• Αρχάριοι
• Summer Body
• 10 χιλιόμετρα τρέχει
• Μισό Μαραθώνιο
• Μαραθώνας
• Απώλεια βάρους

Κάθε ένα από τα προαναφερθέντα σχέδια έχει το μοναδικό σύνολο συμβουλών και οδηγιών, οι οποίες προσφέρονται ανεξάρτητα.

Άλλα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά του Runtastic περιλαμβάνουν οδηγούς βίντεο, online υποστήριξη, διαισθητικό περιβάλλον χρήστη, προσαρμόσιμες ρυθμίσεις, κατάρτιση δύναμης, παρακολούθηση τοποθεσίας (GPS), παρακολούθηση προόδου, ενσωματωμένο ζωντανό λεωφορείο και πολλά άλλα.

Η εγγραφή και η δημιουργία ενός λογαριασμού χρήστη στο Runtastic είναι δωρεάν. Ωστόσο, η έκδοση premium (premium membership) προσφέρεται με τιμή εκκίνησης $ 2, 99 το μήνα (χρεώνεται ετησίως.

Μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν εδώ.

Αποκτήστε το Runtastic Premium

Runkeeper

Αυτή η εφαρμογή μοιάζει πολύ με τη Runtastic, όσον αφορά τη λειτουργικότητα και τις προοπτικές (διεπαφή). Το Runkeeper είναι ένα διαδικτυακό εργαλείο παρακολούθησης εφαρμογών και καταλληλότητας, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για γυμναστήριο.

Τις περισσότερες φορές, οι στόχοι γυμναστικής θα μπορούσαν να συνεπάγονται την προσθήκη / απώλεια βάρους, την οικοδόμηση των μυών, τη βελτίωση της ευκινησίας ή / και της αντοχής του κτιρίου.

Η Runkeeper σας προσφέρει μια σειρά από εξατομικευμένες ρουτίνες κατάρτισης, οι οποίες μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας. Επίσης, σας παρέχει μια σαφή εικόνα του προγράμματος προπόνησής σας σε σχέση με την πρόοδο που σημειώθηκε.

Με αυτό, μπορείτε να παρακολουθείτε τις ρουτίνες σας σε πραγματικό χρόνο και να τις προσαρμόζετε ανάλογα (όπου και όταν χρειάζεται). Ουσιαστικά, ο Runkeeper σάς βοηθά να ορίσετε στόχους γυμναστικής και διασφαλίζετε ότι είστε σωστά καθοδηγημένοι και παρακινημένοι για την επίτευξη των στόχων.

Βασικά χαρακτηριστικά του Runkeeper περιλαμβάνουν προ-ενσωματωμένες ρουτίνες προπόνησης, υπενθυμίσεις, εικονικές φυλές, παρακολούθηση προόδου, εξατομικευμένα κίνητρα, σύγκριση ασκήσεων, προκλήσεις, παρακολούθηση δραστηριότητας και καταγραφής, σύνδεση λιστών αναπαραγωγής, εντοπισμός GPS, διαγράμματα και αναλύσεις, εφαρμογές για κινητά, υποστήριξη πελατών, ηλεκτρονικούς πόρους και πολλά άλλα.

Η Runkeeper, ως διαδικτυακή εφαρμογή γυμναστικής, απαιτεί να εγγραφείτε και να δημιουργήσετε ένα λογαριασμό στην πλατφόρμα της, και αυτό είναι απολύτως δωρεάν. Ωστόσο, για να απολαύσετε το πλήρες πακέτο, θα πρέπει να αναβαθμίσετε την έκδοση Premium Runkeeper Go που προσφέρεται με συνδρομή 9, 99 δολάρια (μηνιαίως) ή 39, 99 δολάρια (ανά έτος).

Εγγραφείτε στο Runkeeper εδώ (δωρεάν).

Λάβετε Runkeeper Go (Premium)

συμπέρασμα

Η υγεία, λένε, είναι πλούτος και ένα από τα τελικά μέσα διαβίωσης μιας υγιούς ζωής είναι η διατήρηση ενός λογικού επιπέδου φυσικής και διανοητικής ικανότητας.

Η επίτευξη τέτοιου επιπέδου καταλληλότητας απαιτεί πειθαρχία και μερικές φορές επαγγελματική βοήθεια, η οποία μπορεί να είναι δαπανηρή. Ως εκ τούτου, για να καταστούν οι υπηρεσίες αυτές προσιτές και προσιτές, αναπτύχθηκαν εφαρμογές γυμναστικής.

Σε αυτήν την ανάρτηση, εξετάσαμε τέσσερις από τις καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές γυμναστικής. Έτσι, αν ψάχνετε για μια αξιόπιστη λύση fitness-cross-platform, οι παραπάνω εφαρμογές είναι οι συνιστώμενες επιλογές για εσάς.